الخطط الصحية للطعام

لضمان تحسين الصحة العامة, من المهم أن نعتمد على جدول أكل متنوع. يجب أن تتضمن المكونات العناصر الغذائية الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص على استهلاك خضروات بكمية كافية, و حدد الغذاء بشكل منتظم